マグネシウム不足が原因？

筋肉痛は今朝もひどく紹介された神経内科にいってきました。大学病院、、さすが待ちますね。。口内炎もいたくいがいがするので飲み物を買って飲んでました。柑橘系はのどにしみそうなのでポカリスエットのんで待っていました。キャップをあけることも痛くてできず看護婦さんにあけてもらい両手でささえながら飲んでました。。。やっときた診察時筋肉のこわばりは勝手に軽減されていました。突き指した感じもなくなっていました。片手でポカリスエットのんでました。あれ？先生いわく、筋肉のこわばりはマグネシウムが不足していたり、ホルモンバランスの異常が原因のこともあるらしいです。喘息などでたくさん咳したり、高熱を出したあとなどマグネシウム不足になることがあるそう。。しかしながら昨日も今日も血液検査のマグネシウムの数値は悪くありませんでした。
ほんとかなぁ〜。。。でもそういえばママ友と公園にくりだしたときは意外と平気だった。。たしか昼に口内炎にきくかなぁ〜とおもって我が家の常備薬アミノバイタルを飲んでいた。。っけ
わかめものりもよく食べているんだけどなぁ〜。。でもとりあえず今日はわかめと切り干し大根とツナの和え物をいっぱいたべた。。ポカリスエットもたくさんのんだ。。ためこんだだし昆布で昆布の佃煮をつくりました。。ほかにマグネシウムはアーモンドなどのナッツ類からもとれるようですね。。にがり、塩もいいみたいです。。調べてみたら毎日がぶ飲みしているルイボスティーはポカリスエットやアクエリアスよりもマグネシウムを含んでいるぞ。。。あれ？やっぱりマグネシウム不足が原因なの？また後日ホルモンバランスの結果を医者に聞きにいきます。そのときまでになおっているといいのだけど。。まだ筋肉痛とこわばりはのこってます。。しかし急いでイノウの卒乳をしなきゃいけないことにならなくってよかった。。。もうだっこできなくなっちゃうの？と原因不明でこわかったです。。神経内科のまえに膠原病科も紹介されそうだったので不安でした。
マグネシウムは喘息にも効くらしいです。なのでサプリメントもこれからとっていこうと思います。