薬膳

きょうは生活クラブのエッコロひろばの薬膳の勉強会に参加してきました。
今年は喘息、原因不明の筋肉のこわばり、何度も立ちくらみで倒れ、マイコプラズマ肺炎、腸閉塞手術手前、悪化させたヘルペス、アトピーもひどくなることが多く、鼻血に不眠が続き、金曜から胃痛に悩まされていました。本当に薬をいっぱい飲んでいて、今年は何度点滴したことか、、パパもいっぱい会社休ませちゃったし、すごく自分の健康に自信をなくしていました。いつまで泥沼かつづくのだろうと。。。。
薬膳の勉強をしてなんとなく自分は血虚タイプかな。。。すべてバラバラの病気を抱えているようだけどすべてがつながった根本的な原因があり、「異病同治」一つがよくなれば次第にどれも解決してってくれる気がしてかなり気持ちが軽くなりました。
自分では、すごく食品に気を使っていて、ほとんど手作りをめざし、食品添加物を極力とらなくてすむように気をくばり、調味料にも気をくばっていました。食事面は完璧？なんておもてました。。。。でも違っていたところもあり、冬は自然界からも寒邪を受けやすいのですが自分から寒邪を作ってしまったところが随分あった様に感じました。薄着だったし、サラダや南国系のフルーツ、つめたい牛乳もよくとっていたなぁ。。まぁ食事がすべてではないけど冬にいい食べ物。体をあっためる食べ物。今の私の体調にあった食べ物を想像して頭の中で並べただけでなんだか元気が出てきました。一週間の献立を「味も種類も食材もバリエーション豊かに品目ふやして」を気にかけながら考えていたのですが、今、旬のものを体に効くものを選んでいきたいなと感じました。